인지치료3 행동치료의 제 3세대 접근 ● 제 3세대 행동치료는 기존 행동치료 상담자들이 관심을 기울이지 않았던 마음챙김, 수용, 상담관계, 영성, 가치, '지금-여기' 존재하기, 정서 표현 등을 강조한다. ● 제 3세대 행동치료는 다섯 가지 핵심 주제를 공유한다. (1) 심리적 건강에 대한 확장된 관점 (2) 상담에 있어서 수용 가능한 효과 (3) 수용 → 현재의 경험을 호기심과 친절한 자세로, 판단이나 선호 없이 마주하며 지금 이 순간을 충분히 자각하기 위해 노력하는 과정이다. → 내적 경험에 반응하는 대안적 방법으로 판단, 비판, 회피 등을 수용으로 대치하면 적응적 기능이 향상되는 효과가 나타난다. (4) 마음챙김 → 목적에 주의를 기울이고 지금 이 순간에 머물며 순간순간의 경험을 자각하는 것이다. → 마음챙김 개입은 "수용적 태도로 현.. 2022. 7. 19. 인지행동치료 "인지삼제(Cognitive triad)" ● 인지삼제(Cognitive triad) : 우울증에 걸린 이들이 지닌 자신(자기 비난), 세상(비관주의), 미래(무망감)에 대한 부정적 관점이다. ● 인지치료의 주요 개념 1) 자동적 사고: 잘 자각되지 않을 뿐만 아니라 생활사건을 접하면 자동적으로 유발되는 인지삼제, 아주 빠르게 떠오르기 때문에 개인은 단지 그 결과로 뒤따르는 우울감정만 인식, 타당성을 검토하지 못한 채 사실인 것처럼 무비판적으로 수용한다. 2) 인지적 오류 : 생활사건의 의미를 해석하는 정보처리과정에서 범하는 체계적인 잘못이다. - 근거 없는 추론: 지지할 만한 적절한 증거 없이 결론에 도달함, 대부분의 상황에 대해 '파국' or 극단적 시나리오를 생각한다. - 선택적 추론: 경험의 일부를 근거로 결론을 내리는 것, 다른 정보가 .. 2022. 7. 12. 인지행동치료 "생각이 바뀌면 행동이 바뀐다." 인지행동치료 : "생각이 바뀌면 행동이 바뀐다." 신념과 행동, 정서, 신체적 반응의 긴밀한 연결성과 상호작용을 가정함 → 앨버브 엘리스 - 합리적 정서행동 치료 REBT) → 에런 백 & 주디스 백 - 인지치료(CT) → 크리스틴 패디스키 - 강점 기반 인지행동 치료(SB-CBT) → 도널드 마이켄바움 - 인지행동치료(CBT) 인지행동에서 강조하는 특징 1. 내담자와 상담자의 협력적 관계이다. 2. 심리적 어려움은 주로 인지 과정의 혼란으로 인해 발생한다는 관점이다. 3. 강점과 행동의 적응적 변화를 생성하기 위한 인지적 변화를 강조한다. 4. 현재를 강조하고 단기 상담 지향한다. 5. 상담자의 적극적이고 능동적인 태도 (여러 면에서 '교사' 역할, 특히 과제를 도와주고 일관성 있는 사고 전략을 가르침.. 2022. 7. 7. 이전 1 다음
