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인지행동치료5

인간중심치료 1_2 와 행동치료 동기강화 상담(Motivational Interviewing;MI) by 윌리엄 밀러, 스테판 롤닉 ● 1980년대 초에 개발한 인본주의적이고 내담자 중심적이며 사회 심리적이고 약간 지시저인 상담접근이다. ● 단기간 개입에 효과적이며, 처음에는 음주 문제 개입 위해 만들어졌지만, 약물 중독, 도박 강박, 섭식장애, 불안장애, 우울, 자살, 만성 질병 관리, 운동 행동 변화 등 광범위한 임상 현장에서 사용된다. 동기강화 상담의 목표 ● 동기강화 상담의 우선적인 목표는 변화에 대한 내담자의 양가적 태도를 감소시키고 변화에 대한 내담자의 자신의 동기를 증가시키는 것이다. ● 밀러와 롤닉에 의하면 "동기강화 상담은 사람들로 하여금 자신의 가치와 관심사에 기초하여 자신과 대화하여 변화에 이르도록 대화를 조정하는 .. 2022. 7. 14.
인지행동치료 "인지삼제(Cognitive triad)" ● 인지삼제(Cognitive triad) : 우울증에 걸린 이들이 지닌 자신(자기 비난), 세상(비관주의), 미래(무망감)에 대한 부정적 관점이다. ● 인지치료의 주요 개념 1) 자동적 사고: 잘 자각되지 않을 뿐만 아니라 생활사건을 접하면 자동적으로 유발되는 인지삼제, 아주 빠르게 떠오르기 때문에 개인은 단지 그 결과로 뒤따르는 우울감정만 인식, 타당성을 검토하지 못한 채 사실인 것처럼 무비판적으로 수용한다. 2) 인지적 오류 : 생활사건의 의미를 해석하는 정보처리과정에서 범하는 체계적인 잘못이다. - 근거 없는 추론: 지지할 만한 적절한 증거 없이 결론에 도달함, 대부분의 상황에 대해 '파국' or 극단적 시나리오를 생각한다. - 선택적 추론: 경험의 일부를 근거로 결론을 내리는 것, 다른 정보가 .. 2022. 7. 12.
인지행동치료 "합리적 정서행동치료 (REBT)" 합리적 정서행동치료 (REBT) 상담목표: 내담자에게 역기능적 정서 및 행동을 건강한 정서 및 행동으로 변화시키는 방법을 가르친다. "무조건적 자기 수용, 무조건적 타인 수용, 무조건적 인생 수용을 돕는 것" 이다. → 내담자가 자신을 수용할 수 있게 될 때 타인과 인생 또한 무조건적으로 수용할 수 있게 된다. 상담자의 기능과 역할 ● 상담에서 내담자의 경험 → 내담자의 현재 경험 '지금 여기(Here & Now)에 초점을 맞춘다. (초기 생활사, 과거 탐색x) → 전이를 강조하지 않음 - 전이가 발생하더라도 마주할 수 있도록 격려하면 된다는 입장이다. → 내담자는 상담 회기 밖에서도 능동적으로 행동해야 한다. (부여되는 과제가 있음) - 과제는 그 다음 회기에서 점점 (상담자와 내담자의 관계). → 상.. 2022. 7. 11.
인지행동치료 "생각이 바뀌면 행동이 바뀐다." 인지행동치료 : "생각이 바뀌면 행동이 바뀐다." 신념과 행동, 정서, 신체적 반응의 긴밀한 연결성과 상호작용을 가정함 → 앨버브 엘리스 - 합리적 정서행동 치료 REBT) → 에런 백 & 주디스 백 - 인지치료(CT) → 크리스틴 패디스키 - 강점 기반 인지행동 치료(SB-CBT) → 도널드 마이켄바움 - 인지행동치료(CBT) 인지행동에서 강조하는 특징 1. 내담자와 상담자의 협력적 관계이다. 2. 심리적 어려움은 주로 인지 과정의 혼란으로 인해 발생한다는 관점이다. 3. 강점과 행동의 적응적 변화를 생성하기 위한 인지적 변화를 강조한다. 4. 현재를 강조하고 단기 상담 지향한다. 5. 상담자의 적극적이고 능동적인 태도 (여러 면에서 '교사' 역할, 특히 과제를 도와주고 일관성 있는 사고 전략을 가르침.. 2022. 7. 7.

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