심리학8 건강한 관계를 위한 중요한 7가지 심리학과 관계는 상호 배타적이지 않다. 관계 심리학을 이해하면 관계를 발전시키는 데 필요한 기술을 습득하는 데 도움이 될 수 있다. 우리가 사랑에 빠졌을 때 방출되는 화학물질이 코카인을 사용할 때 방출되는 화학 물질과 유사하는 사실이 있다. 사랑에 빠지는 심리는 사실이다. 우리가 매력적인 대상을 만나 이야기를 나누고, 또 계속 보고싶을 때 우리는 사랑에 빠지는 감정을 느낀다. 우리가 매력적인 대상을 생각할 때마다 뇌의 모든 쾌락 경로가 밝아지면서 압도하는 느낌을 받을 수 있는데, 이런 느낌이 마약과도 같은 반응을 일으킨다. 신경 전달 물질, 사랑 또는 코카인(마약)을 통해 흐르는 옥시토신(부착 화학 물질)과 도파민(기분을 좋게 하는 화학 물질)은 모두 같은 자극을 준다. 그리고 누군가를 사랑하는 마음은 .. 2022. 8. 3. 동기 심리학 동기 심리학이란? 동기 부여 심리학자들은 일반적으로 동기가 다른 시간에 또는 동시에 다른 사람들 사이에서 어떻게 변하는지 보여주려고 시도한다. 동기 심리학의 목적은 그것이 어떻게 그리고 왜 일어나는지 설명하는 이론이다. 동기를 이해하는 방법에 대한 광범위한 견해는 다양한 유형의 분석을 기반으로 심리학자들에 의해 만들어졌다. 인지 분석, 행동 예측 및 정서적 장치는 종종 최종 상태 또는 목표를 기대한다는 측면에서 동기를 설명하는 데 사용된다. 동기 심리학은 생물학적, 심리적, 환경적 변수가 동기 부여에 어떻게 기여하는지에 대한 연구이다. 즉, 신체와 뇌가 동기 부여에 기여하는 것은 무엇일까? 정신적 과정이 기여하는 것, 마지막으로 물질적 인센티브, 목표 및 정신적 표현이 개인에게 동기를 부여하는 방법이다... 2022. 8. 1. 선택 이론과 현실 치료 1_2 적용: 상담 기법과 절차 현실 치료의 실제 ● 상담사이클 1) 상담 환경 만들기 2) 행동 변화를 이끄는 구체적 절차를 이행한다. ● 상담 사이클은 내담자와의 작업 관계형성(내담자가 원하는 것, 욕구, 지각의 탐색)에서 시작한다. ● 내담자가 전체 행동을 탐색 - 원하는 것을 얻는데 효과적인지 평가 - 변화를 가져올 계획을 세우고 실천한다. ● 상당한 기술과 창조성 필요로 한다. ● 이론을 배경으로 경직된 범주로 생각해서는 안되며 내담자와 상황에 따라 진행한다. 상담환경 ● 지지적이고 도전적인 환경이 내담자들의 삶을 변화로 이끈다는 가정에 근거한다. ● 강제하지 않고 보살피며 수용하는 환경을 제공한다. ● 다소 직변적이지만 항상 보살핌이 있는 환경을 제공한다. 변화를 이끌어내는 절차 ● 1) 현재 행동이.. 2022. 7. 22. 선택 이론과 현실 치료 주요개념 인간관 ● 선택이론에서는 우리의 삶 전체를 운용하는 다섯 가지 유전적욕구, 즉 생존(자기보호), 사랑과 소속, 힘(권력), 자유(독립), 즐거움(기쁨)을 갖고 태어난다. ● 뇌는 통제 체계로서 기능하며 이러한 욕구들을 충족시키기 위해 얼마나 잘 노력하는지 판단하기 위해 기분을 주시. 기분이 나쁘다면 이 다섯 욕구 중 하나 또는 그 이상이 충족되지 못한 것이다. ● 상담자는 내담자에게 선택이론을 가르쳐 내담자로 하여금 자신의 충족되지 않은 욕구를 확인, 이를 충족시키기 위해 노력 할 수 있게 한다. ● 선택적이론은 우리의 욕구를 직접 충족시키지 않으며 마음속에 정보를 저장, 행복세상(Quality world)이라고 불리는 소원의 목록을 만든다. ● 행복 세상 안에서 우리는 욕구를 충족시키기 위한 .. 2022. 7. 21. 이전 1 2 다음
